Remédio tradicional contra o diabetes, a metformina agora é usada para emagrecer

  Remédio tradicional contra o diabetes,
a metformina agora é usada para emagrecer 

Anna Paula Buchalla

EXCLUSIVO ON-LINE Em Profundidade: Dietas e Obesidade

Há uma novidade no arsenal químico contra a obesidade: a metformina, um remédio usado há mais de trinta anos no tratamento do diabetes tipo 2. Vendido sob nomes comerciais como Glifage, Dimefor e Glucoformin, o medicamento promove tanto a perda de peso quanto a redução da gordura visceral – aquela que se concentra ao redor do abdômen e que, como mostram pesquisas médicas, faz um mal danado à saúde ao multiplicar os riscos cardíacos. "É temerário prescrever a metformina apenas como remédio para emagrecer, porque ela não é recomendada para esse fim", afirma o endocrinologista Walmir Coutinho, vice-presidente da Federação Latino-Americana de Sociedades de Obesidade. Ainda que seus efeitos colaterais não sejam severos (diarréia é o mais freqüente), falta atestar sua segurança em pacientes que não têm diabetes.

A adoção da metformina nos programas de emagrecimento é reflexo das últimas pesquisas sobre os laços (bastante estreitos) entre diabetes e obesidade. "Descobriu-se que o hormônio insulina é um dos fatores mais importantes para o desenvolvimento da obesidade", diz o endocrinologista Alfredo Halpern, da Universidade de São Paulo (USP). A insulina é responsável por retirar o açúcar da circulação sanguínea e jogá-lo para dentro das células, onde é transformado em energia. Nos portadores de diabetes tipo 2, porém, as células não respondem à ação do hormônio, o que exige que o pâncreas produza grandes quantidades dele. A obesidade surge como subproduto desse processo, já que, em demasia, a insulina faz com que o organismo produza mais gordura. A metformina age aumentando a sensibilidade das células a esse hormônio. Ou seja, evita seu acúmulo no sangue.

A perda de peso proporcionada pela metformina varia de 5% a 7% do peso inicial, e a redução da circunferência abdominal pode chegar a 3 centímetros (veja quadro abaixo). A metformina só funciona, contudo, quando acompanhada de uma dieta pobre em alimentos de alto índice glicêmico, como os carboidratos. Isso porque, depois de ingeridos, esses alimentos são rapidamente transformados em glicose – e, em resposta ao aumento da presença desse açúcar, o organismo produz mais insulina, o que pode neutralizar o efeito do remédio. "É preciso também praticar exercícios físicos, para que os músculos queimem o açúcar circulante no organismo", diz o endocrinologista Geraldo Medeiros, também da USP. Ou seja, a metformina, por si só, não faz milagres. Nada faz, aliás. Corra para a academia, querida. 

Feliz Aniversário, Porto Alegre!!!

No mês de março, dia 26  é comemorado e aniversário de PORTO ALEGRE e para homenagear eu só posso dizer que PORTO ALEGRE É DEMAIS!!!

Parabéns!!!!

EMAGREÇA E MELHORE SUA SAÚDE

                                                                          

 

O LIMÃO É EFICAZ NO COMBATE AO EXCESSO DE PESO. Conheça as propriedades medicinais do limão segundo pesquisas feitas em livros e artigos escritos por médicos e estudiosos das diferentes medicinas. O homem moderno com sua vida estressante e sedentária está extremamente intoxicado e padece com as doenças do século. Para impedir a doença é necessário tornar o sangue alcalino, transformando os resíduos do metabolismo para serem expelidos mais facilmente

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Ao contrário do que pensam as pessoas o limão em seu estado natural tem como principio 
ativo o ácido cítrico, porém, quando entra em contato com o meio celular no interior do nosso corpo comporta-se como um neutralizante da acidez interna. O limão provoca o acerto do PH do sangue deixando-o levemente alcalino beneficiando órgãos e sistemas, uma vez que a acidez do sangue destrói as células.
Por potencializar a capacidade metabólica dos órgãos excretores promove limpeza e desintoxicação de todo o corpo. É bactericida, fungicida e antibiótico. Pela desintoxicação do corpo via pele, reduz celulite e varizes ativando a circulação.
Mais algumas vantagens deste fruto maravilhoso: Combate o ácido úrico, aumenta a absorção de cálcio, magnésio e vitamina D, regula períodos menstruais, melhora o sistema imunológico, evita e pode combater o câncer. Cientistas especializados em psiconeuroimunologia sabem que estados psicológicos negativos atacam o sistema imunológico através de toxinas as quais o limão sabe como eliminar.

Adequadamente usado pode cicatrizar úlceras do estomago; é um controlador de diarréias e má digestão. Desintoxica o fígado e a vesícula. Trata e previne problemas no sistema cardiovascular porque é potente na desobstrução de vasos sangüíneos. Estimula rins e bexiga.
Finalmente o limão é muito eficaz no tratamento da perda de excesso de gordura corporal. As propriedades de tonificar o fígado e desintoxicar o sangue vão harmonizando o metabolismo de queima dos excessos de gordura corporal. Tem ação também sobre o controle da compulsão alimentar. É recomendado pela autora tomar meio limão em um copo de água pela manhã, em jejum, e 15 minutos antes das refeições para auxiliar nos regimes de emagrecimento. Enfim, uma alimentação diária sadia incluindo o limão já é um regime ideal e previne doenças pelo fortalecimento das defesas naturais do organismo. É cientificamente provado que o limão é um alimento perfeito que consegue penetrar e curar todo o ser.

                                                                             

Chega um momento
em que somos aves na noite,
pura plumagem, dormindo de pé,
com a cabeça encolhida.
O que tanto zelamos
na fileira dos dias,
o que tanto brigamos
para guardar, de repente
não presta mais: jornais, retratos,
poemas, posteridade.
Minha bagagem
é a roupa do corpo.

Fabrício Carpinejar

Homenagem a Nossa Senhora dos Navegantes!

                                                                               Ó Nossa Senhora dos Navegantes, Mãe de Deus, criador do céu, da terra, dos rios, lagos e mares; protegei-me em todas as minhas viagens. Que ventos, tempestades, raios e ressacas, não perturbem a minha embarcação e que monstro nenhum, nem incidentes imprevistos causem alteração e atraso à minha viagem, nem me desviem da rota traçada. Virgem Maria, Senhora dos Navegantes, minha vida é a travessia de um mar furioso. As tentações, os fracassos e as desilusões são ondas impetuosas que ameaçam afundar minha frágil embarcação no abismo do desânimo e do desespero. Nossa Senhora dos Navegantes, nas horas de perigo eu penso em vós e o medo desaparece; o ânimo e a disposição de lutar e de vencer tornam a me fortalecer. Com a vossa proteção e a benção de vosso Filho, a embarcação da minha vida há de ancorar segura e tranqüila no porto da eternidade.Nossa Senhora dos Navegantes, rogai por nós.      

PRIMAVERA, UM CONVITE AO FLORESCER

                               A NATUREZA SE DESABROCHA E SE ENFEITA PARA NOS  dizer QUE UM NOVO CICLO SE INAUGURA

Vai embora o gelo, o cinza, o tempo de recolhimento e a natureza se revela multicolorida. É o tempo de acasalamento, reprodução, fertilidade, beleza e abertura. A natureza resistiu aos tempos secos e frios, resistiu à letargia e à hibernação, mostrando que a vida permaneceu latente e agora se refaz.

Em nossas experiências podemos passar por momentos hibernais, em que tudo ao nosso redor está frio e aparentemente sem vida. Seja por situações de perdas, decepções ou pelo simples desaquecimento da roda da vida, momentos de pausa que chegam e se instalam. Nesses períodos algo de muito belo pode acontecer, se optamos por resguardar nossos dons preciosos, sem perdermos as esperanças. Vamos concentrando nossa energia, até que um dia uma nova brisa pode soprar e anunciar que o gelo vai derreter e a grama verde que havia por baixo dele irá se revelar

PENSE NAQUELES PROJETOS GUARDADOS, NAS HABILIDADES E DEIXE QUE TUDO  FLORESÇA

Lembra-se daqueles hábitos ranzinzas? Vá se despedindo deles, à medida que lança atenção para outros aspectos da vida ou lança um olhar diferente para os mesmos aspectos. A primavera te convida a renovar, abrir, florir!

Se vai demorar muito ou pouco tempo para você vivenciar a plenitude dessa estação, ninguém tem a resposta pronta. Mas o jardineiro com certeza está dentro de você, à espera que o deixe agir para enfeitar o jardim, trazendo a nova vida para seu redor.

http://julianaggarcia.blogspot.com

Se todo Comercial fosse assim

Adoro ser Mulher!!!

                                                                               

O jeito como nós nos preocupamos com a vida é deliciosamente divertida. Nós não conseguimos dizer o que queremos em poucas palavras. Passamos horas tentando descobrir se o esmalte da amiga é rubi com rebu ou maçã do amor.
Passamos horas escolhendo a lingerie paro o marido e no final ele nem lembra se você estava de calcinha.
Sofremos para depilar. Para emagrecer. Ficamos duas semanas fazendo a dieta do chuchu, da sopa, da lua. Vivemos no mundo da lua. Queremos ir para a lua... eu pelo menos!
Sabemos equilibrar maravilhosamente num salto alto e ás vezes até despencamos dele...com classe!

Choramos por tudo, choramos por nada.
Esperamos e-mails que nunca chegam, mandamos e-mails que nunca deveriam ter ido.
Vigiamos o celular esperando uma ligação e quando ligam, não atendemos ( não podemos parecer desesperada).

Mulher é assim, acha que pode tudo.
Quer ser uma excelente profissional, uma excelente mãe, uma excelente amiga.
E se não bastasse ainda tem que dar conta de ser esposa, amante, cozinheira, faxineira, psicóloga, médica ....
somos o que for preciso ser e fazemos dando o melhor de nós!
O que me irrita é saber que na maioria das vezes somos incompreendidas.
Somos taxadas como loucas, neuróticas, exageradas, sentimentalistas, quando na verdade a só queremos um pouco mais de sensibilidade no mundo.
Não queremos ser a certa, apenas amadas. Não queremos o corpo da Juliana Paes e o rosto da Jolie ( na verdade queremos, mas...), apenas que nos aceitem com nosso defeitos que diante de tanto que podemos dar, se tornam pequenos.
Queremos flores, velas, romantismo, carinho e respeito, cremes, promoções, reconhecimento e amor. Custa?

Acredito que se cada mulher tentar colocar um pouco mais de feminilidade no mundo, as coisas vão se ajeitar, e quando notarmos, a vida estará mais cor de rosa."


Autor desconhecido

25 maneiras de usar o lenço em 4.5 minutos!.mp4

Um encontro comigo

                                                                 
Há tempos li este texto, adorei e tenho usado- o como oração diária, me sinto hoje bem melhor na minha busca de um dia se Deus quiser, descobrir respostas para meus questionamentos nesta existência.
       

Eu estou consciente e tenho o poder de pensar como eu quero. Tenho o direito de pensar no que eu quero para o meu próprio bem. Eu tenho e posso impor ao meu mundo interior tudo aquilo que eu quiser. E quero me sintonizar com o melhor. Esqueço, a partir de agora, a pessoa que eu fui, sobretudo meus vícios de pensamentos. Penso apenas na paz. Penso nela, permitindo que seu perfume toque minha aura e atinja todas as áreas da minha vida, todos os cantos do meu corpo. Penso na paz com uma mensagem de ordem e equilíbrio perfeito.

Deixo fluir na minha cabeça a consciência do 'eu posso'. Eu posso estar na paz. Impor essa paz é praticar o meu poder pessoal com responsabilidade divina, obtida por herança natural. O melhor para mim é um grande sorriso no peito. É a felicidade barata e fácil a que tenho direito. É tão simples pensar que o melhor está em mim! A beleza está em mim. A suavidade está em mim. A ternura, o calor, a lucidez e o esplendor das mais belas formas do universo estão em mim. Aí eu me abro inteira, viro do avesso e sinto que não há fronteiras nem barreiras para mim. Sinto que o limite é apenas uma impressão. Sinto que cada condição foi apenas a insistência de uma posição. Sinto que sou livre para deixar trocar qualquer posição por outra melhor. Sou livre para descartar qualquer pensamento ruim, qualquer sentimento ou hábito negativo, qualquer paixão dolorosa. Porque eu sou espírito. Sou luz da vida em forma de pessoa.

Ah, universo, eu estou aberta para o melhor para mim. Eu sei que muitas vezes sou levada por uma série de pensamentos ruins. Mas é porque eu não conhecia a força da perfeição. Eu não conhecia a lei do melhor. Agora eu me entrego, me comprometo comigo, com o universo e contigo. Vou manter a minha mente aberta. Esse momento me desperta, me traz a inspiração ao longo do dia onde se efetiva a luz que irradia para quem insiste no próprio aperfeiçoamento.

Não quero pensar nas minhas fraquezas. Quero olhar bem fundo nos meus olhos e ver como eu sou bonita, como fiz e faço coisas maravilhosas e como o meu peito está cheio de vontade. Eu assumo a responsabilidade sobre essas vontades e me projeto com força nessa identidade de saber que eu posso, sim, fazer o melhor. Despertar o meu espírito é viver nele. É ter a satisfação de ser eu mesma. É poder ser original, única, pequena e grande ao mesmo tempo. Sei agora que o melhor está a meu favor. Meu sucesso, aliás, é o sucesso de Deus que se manifesta em mim como pessoa em transformação. Eu sinto como se tivesse sentado nessa cadeira da solidez universal porque eu estou no meu melhor. Porque sou o sucesso da eternidade, porque estou há milhares de anos seguindo e não fui destruída. Porque o universo garante. Grito dentro de mim mesma: de todas as coisas da vida, o melhor ainda sou eu. O melhor sou eu!

Luiz Gasparetto

Danoninho caseiro

                                                                     
       

Ingredientes

. 1 lata de leite condensado
. 2 latas de creme de leite
. 1 pote de iogurte natural
. 1 embalagem de suco Tang sabor morango

Modo de preparo

No liquidificador, bata o leite condensado, o creme de leite, o iogurte e o tang. Distribua em taças individuas e leve a geladeira até firmar. Sirva bem gelado.

DIA DO AMIGO - 20 DE JULHO

NO DIA DO AMIGO, MINHA HOMENAGEM E MEUS AGRADECIMENTOS A TODOS MEUS AMIGOS BLOGUEIROS, PELO TEMPO QUE PASSO EM COMPANHIA DE VOCÊS E O TEMPO QUE VOCÊS DISPENSAM A MIM ENVIANDO COMENTÁRIOS E  ELOGIOS. 
NESTE CANTINHO EU ME SINTO FELIZ, VISITANDO UM A UM OS BLOGS QUE QUE EU SIGO, E  QUE CONSIDERAM MEUS AMIGOS DE VERDADE. UM ABRAÇO A CADA UM, E QUE DEUS ILUMINE A TODOS .

Mesmo que as pessoas mudem e suas vidas se reorganizem, os amigos devem ser amigos para sempre, mesmo que não tenham nada em comum, somente compartilhar as mesmas recordações.
pois boas lembranças, são marcantes,e o que é
marcante nunca se esquece!Uma grande amizade
mesmo com o passar do tempo é cultivada assim!
Vinícius de Moraes

Lu Heringer - Agulha Mágica 1

Lu Heringer - Agulha Mágica 2 - Final

Coração na mão

                                                                       
Já escondi um AMOR com medo de perdê-lo, já perdi um AMOR por escondê-lo.
Já segurei nas mãos de alguém por medo, já tive tanto medo, ao ponto de nem sentir minhas mãos.
Já expulsei pessoas que amava de minha vida, já me arrependi por isso.
Já passei noites chorando até pegar no sono, já fui dormir tão feliz, ao ponto de nem conseguir fechar os olhos.
Já acreditei em amores perfeitos, já descobri que eles não existem.
Já amei pessoas que me decepcionaram, já decepcionei pessoas que me amaram.
Já passei horas na frente do espelho tentando descobrir quem sou, já tive tanta certeza de mim, ao ponto de querer sumir.
Já menti e me arrependi depois, já falei a verdade e também me arrependi.
Já fingi não dar importância às pessoas que amava, para mais tarde chorar quieta em meu canto.
Já sorri chorando lágrimas de tristeza, já chorei de tanto rir.
Já acreditei em pessoas que não valiam a pena, já deixei de acreditar nas que realmente valiam.
Já tive crises de riso quando não podia.
Já quebrei pratos, copos e vasos, de raiva.
Já senti muita falta de alguém, mas nunca lhe disse.
Já gritei quando deveria calar, já calei quando deveria gritar.
Muitas vezes deixei de falar o que penso para agradar uns, outras vezes falei o que não pensava para magoar outros.
Já fingi ser o que não sou para agradar uns, já fingi ser o que não sou para desagradar outros.
Já contei piadas e mais piadas sem graça, apenas para ver um amigo feliz.
Já inventei histórias com final feliz para dar esperança a quem precisava.
Já sonhei demais, ao ponto de confundir com a realidade... Já tive medo do escuro, hoje no escuro "me acho, me agacho, fico ali".
Já cai inúmeras vezes achando que não iria me reerguer, já me reergui inúmeras vezes achando que não cairia mais.
Já liguei para quem não queria apenas para não ligar para quem realmente queria.
Já corri atrás de um carro, por ele levar embora, quem eu amava.
Já chamei pela mamãe no meio da noite fugindo de um pesadelo. Mas ela não apareceu e foi um pesadelo maior ainda.
Já chamei pessoas próximas de "amigo" e descobri que não eram... Algumas pessoas nunca precisei chamar de nada e sempre foram e serão especiais para mim.
Não me dêem fórmulas certas, porque eu não espero acertar sempre.
Não me mostre o que esperam de mim, porque vou seguir meu coração!
Não me façam ser o que não sou, não me convidem a ser igual, porque sinceramente sou diferente!
Não sei amar pela metade, não sei viver de mentiras, não sei voar com os pés no chão.
Sou sempre eu mesma, mas com certeza não serei a mesma pra SEMPRE!
Gosto dos venenos mais lentos, das bebidas mais amargas, das drogas mais poderosas, das idéias mais insanas, dos pensamentos mais complexos, dos sentimentos mais fortes.
Tenho um apetite voraz e os delírios mais loucos.
Você pode até me empurrar de um penhasco q eu vou dizer:
- E daí? EU ADORO VOAR!
Clarice Lispector

Papel Machê

                                                                               
Olá pessoal!!!
Nos meus passeios pela Net, coisa normal, encontrei estas coisa lindíssimas feitas com papel machê, adorei e fui procurar a origem, achei interessante e dá para fazer em casa.Existes trabalhos inimagináveis, é só colocar sua imaginação e pronto;como mágica aparecem máscaras, vasos, e muito mais.
Então conheça um pouco da história e a receita caseira do Papel Machê.


http://www.adrianajardim.com.br
.Literalmente, papel machê significa papel mascado. O seu processo produtivo compreende muito mais que uma única fórmula. Assim sendo, algumas pessoas que desenvolveram métodos próprios, chegaram inclusive a guardá-los secretamente. A técnica é realizada através de uma massa feita com papel picado em água, coado, acrescido de cola, originando uma pasta.Em face da variada utilização que possui, o papel machê além de proporcionar beleza, tem na durabilidade e na leveza suas principais características. Outra característica que possui é a facilidade de modelagem e o fato de aceitar a adição de uma grande variedade de ingredientes para a obtenção da pasta final. Com a tomada de consciência sobre os atuais problemas ecológicos, assim como o que diz respeito a alternativas de produção por sistemas não poluentes, também destinados a resgatar do meio insumos que não estejam recebendo destinação final adequada e o intento de preservar-se os recursos naturais existentes, o papel machê vem despertando adeptos em várias partes do mundo. O principal insumo empregado na produção do papel machê é o papel reciclado. Isso reitera a idéia de que resinas, fibras de vidro, borracha e outras substâncias artificiais, além de nocivas têm um preço ecológico bastante alto. Portanto, o papel reciclado figura como material alternativo em face da possibilidade de reaproveitamento que possui quando da fabricação de sua pasta base. As possibilidades de se trabalhar com a pasta de papel vão muito além das que outros materiais apresentam. O processo de manipulação do material é bastante flexível e viabiliza a modelagem tanto plana como em estruturas tridimensionais. Quando seco, contém propriedades da madeira. Pode ser raspado, lixado e gravado. É leve e sua vida útil longa faz com que o seu desempenho continue a atender por um considerável período de tempo às necessidades do consumidor. Não obstante, pode ser reciclado continuamente, reintegrando-se à cadeia de produção.

Material:

# 2 rolos de papel higiênico
# Água
# Bacia ou balde
# Peneira ou escorredor
# Liquidificador
# 1/2kg de cola branca (uso cola a base de PVA)

Modo de preparar:

1. Coloque o(s) rolo(s) de papel higiênico, sem o cilindro interno de papelão, em um recipiente e adicione água.

Obs.: Você pode adicionar agua fria ou quente. A água quente dissolve mais rapidamente as fibras do papel.

2/3. Esfarele o papel até dissolver bem.

Atenção: Se usou água quente espere esfriar um pouco e mexa com uma espátula.

Obs.: Nessa  etapa pode-se utilizar o liquidificador para abter uma massa mais suave. Coloque uma porção e adicione três porções proporcionais de água. Liquidifique, coe e siga a sequencia a partir do quadro 4.

4/5. Retire o excesso de água com a ajuda de um coador. É importante que o papel seja bem coado. Aperte entre as mãos pequenas quantidades de papel retirando bastante a água.

Obs.: Você pode colocar os bolinhos de papel em uma tolha, enrolando-os e espremendo-os ainda mais.

6. Depois de retirar bastante a água, esfarele o papel com as mãos até conseguir “grãos” bem suave.

Obs.: Você pode, mais uma vez, liquidificar para conseguir uma consistência mais fininha.

7/8. Adicione cola aos poucos até que a massa fique úmida e com consistência parecida com

massa de modelar.

O que é ser Chique?

    Nunca o termo "chique" foi tão usado para qualificar pessoas como nos

dias de hoje.

A verdade é que ninguém é chique por decreto. E algumas boas coisas da vida, infelizmente, não estão à venda. Elegância é uma delas.
Assim, para ser chique é preciso muito mais que um guarda-roupa ou closet recheado de grifes famosas e importadas. Muito mais que um belo
carro Italiano.

O que faz uma pessoa chique, não é o que essa pessoa tem, mas a forma como ela se comporta perante a vida.

Chique mesmo é ser discreto.

Quem não procura chamar atenção com suas risadas muito altas, nem por seus imensos decotes e nem precisa contar vantagens, mesmo quando estas são verdadeiras.

Chique é atrair, mesmo sem querer, todos os olhares, porque se tem brilho próprio.

Chique mesmo é ser discreto, não fazer perguntas ou insinuaçõe inoportunas, nem procurar saber o que não é da sua conta.

É evitar se deixar levar pela mania nacional de jogar lixo na rua.

Chique mesmo é dar bom dia ao porteiro do seu prédio e às pessoas que estão no elevador.
É lembrar-se do aniversário dos amigos.

Chique mesmo é não se exceder jamais!
Nem na bebida, nem na comida, nem na maneira de se vestir.

Chique mesmo é olhar nos olhos do seu interlocutor.

É "desligar o radar", "o telefone", quando estiver sentado à mesa do restaurante, prestar verdadeira atenção a sua companhia.

Chique mesmo é honrar a sua palavra, ser grato a quem o ajuda, correto com quem você se relaciona e honesto nos seus negócios.

Chique mesmo é não fazer a menor questão de aparecer, ainda que você seja o homenageado da noite!

Chique do chique é não se iludir com "trocentas" plásticas do físico... quando se pretende corrigir o caráter: não há plástica que salve grosseria, incompetência, mentira, fraude, agressão,
intolerância, ateísmo...falsidade.

Mas, para ser chique, chique mesmo, você tem, antes de tudo, de se lembrar sempre de o quão breve é a vida e de que, ao final e ao cabo,
vamos todos terminar da mesma maneira, mortos sem levar nada material deste mundo.


Portanto, não gaste sua energia com o que não tem valor, não desperdice as pessoas interessantes com quem se encontrar e não
aceite, em hipótese alguma, fazer qualquer coisa que não lhe faça bem, que não seja correta.

Lembre-se: o diabo parece chique, mas o inferno não tem qualquer glamour!

Porque, no final das contas, chique mesmo é Crer em Deus!

Investir em conhecimento pode nos tornar sábios... mas, Amor e Fé nos tornam humanos!

GLÓRIA KALLIL

Tornillo

Com paciência e muito boa vontade, qualquer um de nós somos capazes de fazer artes lindas com dobradura em papel.Vamos tentar?

                                                                  
Achei miuto difícil, mas como é recomendação médica, como terepia fui obrigada a fazer, não saiu perfeito, mas vou tentar outra vez e se ficar legal mostro pra vocês.

Amizade

                                                                                                                                                       

    A amizade é preciosa,

mas não é dizer apenas sim,

que com palavra enganosa,

há falsos amigos de mim.

Amigos de conveniência,

estão ali por breves momentos,

amigos de ausência,

fogem dos meus tormentos.

Amigos que viram costas

sempre que mais precisamos,

amigos de quem gostas,

com os que mais nos enganamos.

Amigos de circunstância,

que te aguentam enquanto ris.

Mas que depois vão com a distância,

quando simplesmente já não sorris.

Amigos de profissão,

cujo objectivo é descobrir

os teus pontos fracos

para com eles subir.

Amigos dos teus bens,

que te dão tanto sem pedir,

mas que quando nada tens,

estão prontos a partir.

Amigos que te enganam,

aqueles que gostam de te apoiar,

que com palavrinhas te acalmam,

mas que te querem tramar.

E quando estás no apogeu

das tuas vitórias na vida,

o maior ciúme é o seu,

gente de inveja roída.

Isto tudo não é amizade,

não é dar sem nada esperar,

não é elogiar sem com nada contar,

sentir a ausência e a saudade.

Isto não é amizade,

é um acto de cobardia,

para quem não se entrega e não sabe

que a amizade é alegria.

Alegrar-me pelos meus queridos,

mesmo estando muito triste,

são sentimentos merecidos

da amizade que persiste.

E um amigo verdadeiro,

não tem inveja, fica feliz, insiste,

é amigo por inteiro.

Mas, para além do que é bonito

de se dizer ou fazer,

um amigo também diz

coisas que nos fazem sofrer.

Os amigos abanam-nos

para nos chamar à razão,

mas não nos deixam de falar

até entenderem a nossa motivação,

o que nos levou a falar

a protestar, a objectar,

porque um amigo a sério,

perante uma atitude errónea,

é capaz de dizer não

mesmo que fique com insónia.

Ser amigo é ser capaz

de perdoar o que não tem perdão,

mas é também fazer finca-pé,

chamar o amigo à razão

e saber dizer não!

Não é ser amigo de sangue,

mas amigo de coração. 

http://wwwescrevinhados-cantarinha.blogspot.com